La salute dentale è importante poiché non riguarda solo la qualità del sorriso ma anche il benessere generale del corpo, ma per contribuire ad essa facciamo davvero tutto il necessario? Ci sono piccoli accorgimenti che possiamo utilizzare per aiutare i nostri denti
Respirare è una funzione naturale e automatica ma il respiro consapevole è una pratica che può aiutarci davvero. Quante volte nei momenti di particolare stress ti è stato detto “fai un bel respiro e vedrai passa tutto”? In realtà non
Lo stress è causa di svariate patologie psicologiche, psichiatriche, ma anche fisiche. Durante la nostra vita, siamo continuamente esposti a fonti di stress. L’attivazione prolungata degli ormoni dello stress (in particolare il cortisolo) causa emicrania, disturbi alimentari, disturbi del sonno,
In tanti la cercano, per tutti è un mistero. Non stiamo parlando della pietra filosofale o di un elisir di giovinezza ma della "Felicità". C’è un concetto che nella vita di ognuno di noi ricorre spesso, una sensazione che
La camminata, come tutte le attività cardio, risveglia il nostro metabolismo. Una semplice camminata riesce a dare a corpo e mente molteplici benefici . Se fatto in modo regolare migliora il tono muscolare in ogni distretto corporeo. Oltretutto bastano solo
Hai mai pensato a come poter migliorare la tua vita? Esiste un approccio scientifico multidisciplinare che unisce una corretta alimentazione, la pratica dell’attività fisica, la cura di sé e soprattutto il coinvolgimento della propria interiorità. Vivere i tempi moderni non
Il bruciore di stomaco, spesso causato da reflusso esofageo, si manifesta quando gli acidi risalgono nell’esofago irritandone la parete, causando a volte per ore fastidio e dolore. Le cause sono svariate, ma non bisogna sottovalutare i fattori emozionali, poiché rigurgiti
Un solo bicchiere d’acqua a digiuno favorisce l’eliminazione delle tossine che vengono messe da parte durante la notte dal nostro organismo. Il nostro corpo ha bisogno di essere ben idratato, in questo modo, si rafforzano le cellule della pelle e
Se hai delle cattive abitudini lo sai che dovrai modificarle per stare meglio. Il nostro corpo quando arriva al limite inizia a lanciarci dei segnali per farci comprendere quando si è il momento di stare bene. Per alcuni di noi
Quando si mangiano le Noci, nel cervello si azionano i neuroni che regolano l'appetito e si attivano dei freni che regolano la golosità. In realtà, viene influenzata un’area specifica del nostro cervello, lobo dell’insula, dove risiede il circuito nervoso