Bere acqua ormai sappiamo che fa bene. Sappiamo di essere composti in buona parte di acqua, essenziale per l'organismo perché svolge molti compiti importanti fra cui trasportare nutrienti, eliminare le scorie, tenere sotto controllo la pressione del sangue, lubrificare muscoli e articolazioni
Anche tu soffri di crampi improvvisi alle gambe che ti svegliano anche nel cuore della notte? Durano davvero pochi secondi o minuti ma, il dolore pungente che li accompagna può essere molto fastidioso. Il crampo è uno spasmo, una contrazione
Fare sport fa bene. Dagli atleti professionisti a chi pratica sport solo per il gusto di farlo, tutti sanno che un buon allenamento è in grado di produrre nel corpo gli ormoni "buoni", le endorfine, che mettono di buonumore. Se abbiniamo