La camminata, come tutte le attività cardio, risveglia il nostro metabolismo.

Una semplice camminata riesce a dare a corpo e mente molteplici benefici .

Se fatto in modo regolare  migliora il tono muscolare in ogni distretto corporeo.

Oltretutto bastano solo 15 minuti di camminata al giorno a metterci di buonumore e ad abbassare il livello di stress, liberando la mente da preoccupazioni e ansia.