Una corretta idratazione è utile per tanti aspetti del nostro benessere ma, in molti forse, ne sottovalutiamo uno: il ruolo importante dell’acqua nell’aiutarci ad aver un sorriso sano e bello. Al contrario di altre bevande (come ad esempio caffè, bevande gassate e succhi di frutta), l’acqua infatti non erode o macchia i nostri denti anzi, grazie ai preziosi elementi in essa contenuta mantiene i nostri denti in buona salute.
La conferma arriva dagli esperti che hanno dimostrato come elementi contenuti nell’acqua, quali il calcio e il fluoro, sono preziosi alleati del nostro sorriso poiché favorendo un incremento dei valori medi del PH salivare, ne garantiscono una maggiore protezione.
Oltre ad osservare le risapute regole di igiene orale, per prenderci cura dei nostri denti è importante quindi fare attenzione a quello che beviamo, abbandonando alcune cattive abitudini.
I dentisti che consigliano di lavare i denti spazzolando energicamente al mattino, dopo ogni pasto e prima di andare a dormire sanno che l’acqua, durante il giorno, ci aiutare a mantenere i denti puliti. Bere un bicchiere di acqua dopo i pasti, o dopo aver mangiato alimenti dolci, contribuisce ad esempio a rimuovere i residui di cibo , zuccheri e di acido lasciato da alcuni alimenti. La maggior parte di noi infatti non dà importanza al livello di pH delle nostre bocche. Quello neutro ed ideale è 7.0 ma i cibi e le bevande acide che ingeriamo durante il giorno possono alterarlo. Per questo motivo si ha una crescita de batteri e carie nelle nostre bocche. Grazie all’acqua possiamo ripristinare il giusto livello di pH, garantendo una protezione dello smalto dei denti dagli acidi.
Da non sottovalutare, oltre ai denti, è anche la salute delle nostre gengive. Se non si presta attenzione alla loro igiene possono insorgere gengiviti. Studi medici hanno dimostrato come fra malattie gengivali e cardiache vi sia un nesso. Una costante idratazione è consigliata quindi per tenere le gengive idratate in modo da proteggere anche le radici dei denti. Sorridi… Il tuo benessere passa anche dalla salute della tua bocca!
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