Perché è pericoloso bere l’acqua delle bottiglie di plastica che lasci esposte al sole
Durante l’estate è normale comprare e fare la scorta di acqua minerale, soprattutto se si è in vacanza e ci si trova in zone in cui l'acqua potabile non è disponibile. Il problema, però, è che troppo spesso la si lascia in zone della casa esposte al sole
Guardare troppo lo smartphone: ecco cosa rischia il collo e la tua salute
Siamo tutti immersi nella nostra vita digitale, ma è giunto il momento di parlare di qualcosa di cruciale: la nostra postura! La tecnologia è fantastica, ma il suo smodato utilizzo può presentare controindicazione mentre utilizziamo gli smartphone, andando incontro ad alcuni problemi seri! Secondo uno studio condotto dal
Lo sport come rimedio per gli attacchi di panico
Soffri di attacchi di panico e in questi giorni di alte temperature hai notato che sono aumentati? Le due cose in effetti sono collegate. Le temperature da bollino rosso affaticano ancora di più il nostro cervello e, di conseguenza, la nostra mente è più stanca e irritabile. Dati
Cioccolato: tutti i benefici di un alimento goloso ma anche salutare
D'estate probabilmente ne mangi di meno, ma qualche giorno fa è stata la giornata mondiale del cioccolato. Ottenuto da fave di cacao tostate, frantumate e macinate fino ad ottenere una pasta (la famosa pasta di cacao) a cui si aggiungono burro di cacao e zucchero, il cioccolato ci
Perché essere insonne può aumentare le infiammazioni intestinali
Lavori di notte o spesso viaggi incrociando diversi fusi orari? Probabilmente soffri di infiammazione intestinale e hai problemi di sovrappeso. A darne conferma è una ricerca dello Champalimaud Center for the Unknown di Lisbona, che spiega come la salute dell'intestino è strettamente collegata alla qualità del sonno. La recente ricerca infatti ha scoperto
Estate in salute: cosa mangiare per affrontarla al meglio
Tempo di alte temperature, mare e vacanze, l’estate è arrivata ed è il caso di viverla nel migliore dei modi. Per evitare che le alte temperature giochino brutti scherzi alla nostra salute, le regole sono sempre le stesse: evitare di camminare e fare sport nelle ore più calde, indossare abiti di colore
Esercizio fisico meglio del caffè per darti la carica giusta
Diceva Sherlock Holmes, il famoso investigatore protagonista dei libri gialli di Arthur Conan Doyle, "Non c’è niente di meglio di una tazza di caffè per stimolare il cervello". Tutti conosciamo in effetti i benefici della bevanda più consumata al mondo, tuttavia, secondo una ricerca pubblicata su Scientific Reports, esiste
Cambiare le cattivi abitudini: il giusto metodo per riuscirci
Seguire uno stile di vita sano significa fare una scelta consapevole ed avere un ruolo attivo. Ognuno di noi è responsabile del proprio percorso di guarigione ma ciò significa che bisogna correggere e cambiare alcune abitudini che fanno parte della nostra quotidianità. La vita è cambiamento, “tensione evolutiva” come
L’attività fisica come strumento di prevenzione del tumore al seno
Che le cattive abitudini siano pericolose per la nostra salute è un dato di fatto. Fumo, alcol e stile di vita sregolato fanno lievitare molti dei mali del nostro secolo come la predisposizione al tumore. Tra le donne con meno di cinquant’anni il tumore al seno non smette di essere
Capelli bianchi? La colpa è anche dello stress
"Non farmi venire i capelli bianchi"! Un modo di dire non poi così lontano dalla realtà, a quanto pare, perché secondo uno studio lo stress è davvero capace di accelerare la comparsa dei capelli bianchi. A partire dai 30 anni, la progressiva decolorazione dei capelli e dei peli è
Camminare per uscire dalla pigrizia: tutti i benefici
Finalmente primavera, anche se ancora le belle giornate di sole sono poche. Camminare per riattivare il nostro organismo è una buona abitudine che possiamo riprendere. Restando a casa, nel periodo invernale, abbiamo assecondato la nostra pigrizia e peggiorato le cattive abitudini di sedentarietà. Dobbiamo ricordare che il nostro
Come combattere l’allergia al polline grazie ad una sana alimentazione
La primavera è iniziata da un po' e chi soffre di allergia lo sa bene. La guerra contro starnuti, occhi gonfi e i classici sintomi causati dalle varie allergie, non conosce deroghe se non quelle provvisorie date dall’assunzione di farmaci. A combattere ogni anno contro i pollini e
Dolci: mangiarne troppi spegne il gusto facendo aumentare di peso
A chi non piace mangiare dolci? Ma "un dolce tira l’altro’ non è solo un modo di dire ma una reazione a catena descritta da un gruppo di scienziati che coinvolgerebbe direttamente i neuroni. Il dubbio che le persone obese eccedessero con il cibo perché non assaporassero il cibo è
Smart working: I consigli per lavorare a casa senza trascurare il tuo benessere
Lavorare in smart working, proseguendo le attività lavorative da casa, è diventato una normalità per molti dopo l'emergenza Coronavirus. Nonostante ci siano sicuramente dei benefici nel lavorare da casa, come il poter organizzare meglio le attività, il ridurre lo stress a causa dei mezze di trasporto ecc., lo
Uno stile di vita sano può combattere il rischio genetico di demenza
Seguire uno stile di vita sano va oltre il nostro benessere a breve termine, secondo lo studio condotto presso l’Università di Exeter, nel Regno Unito, La ricerca, pubblicata sulla rivista scientifica Jama e presentata durante l'Alzheimer's Association International Conference 2019 di Los Angeles, ha fatto emergere come il rischio di
Se ti senti più giovane della tua età anagrafica potresti vivere più a lungo
Quante volte ti è stato detto che dimostri più anni di quelli che realmente hai o forse sei fra i fortunati che ne dimostrano di meno? In effetti non tutti invecchiamo allo stesso modo e spesso ci percepiamo più giovani o più vecchi di quello che in realtà
Soffia via lo stress e ritrova il benessere con la Mindfulness
Un inizio settimana faticoso, un weekend di pigrizia, un rientro da una vacanza o un lavoro impegnativo. Fai un bel respiro e ritrova la tua energia! Se ci pensi, la vita è un lungo ripetersi di respiri che si adatta al nostro modo di vivere e alle emozioni.
Perché l’acqua è un valido aiuto per combattere l’allergia stagionale
In tanti non vediamo l'ora che l'inverno finisca, ma i prati in fiore e le passeggiate all’aria aperta non sono desiderati da tutti. La primavera infatti è un vero e proprio tormento per chi è soggetto all'allergia. Un italiano su dieci (10,7%, pari a 6 milioni di persone) l’affronta
Spuntino di mezzanotte pericoloso: può aumentare il rischio cancro
Restare alzati fino a tarda notte è un’abitudine molto frequente: c’è chi lo fa per lavoro, chi perché guarda puntate di serie TV e chi semplicemente soffre d’insonnia. Ma cosa hanno in comune tutte queste persone? Probabilmente si alzano appositamente per fare il cosiddetto “spuntino di mezzanotte”, rovistando
Come lo sport influenza il corpo: quali sono gli orari giusti per farlo
Trovare il modo per bruciare calorie e restare in forma è uno degli obiettivi se fai sport, ma ti sei mai chiesto che differenza fa per il tuo corpo scegliere un orario piuttosto che un altro? Al quesito hanno provato a rispondere diversi studi. Una ricerca dell’Università di Copenaghen,