6 Attività all’aperto per godersi il bel tempo autunnale
L'autunno è una stagione magica che ci offre un'esplosione di colori caldi, temperature fresche e un'atmosfera rilassante. È il momento perfetto per godersi l'aria aperta e trarre
Disturbo del sonno in autunno: come migliorare la qualità del tuo riposo
Con l'arrivo dell'autunno, le giornate si accorciano e le temperature iniziano a scendere, portando con sé una serie di cambiamenti nell'ambiente che possono influenzare la qualità del
Come combattere la malinconia dell’autunno grazie all’alimentazione
Sta per arrivare l'autunno e i ricordi di questa estate ormai finita ti creano malinconia. Tutto nella norma, non preoccuparti! La stagione autunnale crea una "depressione
5 Buone abitudine per iniziare al meglio la giornata
Iniziare la giornata con il piede giusto è essenziale per creare una base solida per il successo e il benessere. Una morning routine ben strutturata può darti
Cervello iperattivo negli ipersensibili e stress: come la mindfulness può essere d’aiuto
Ti sarà capitato di vedere un film e piangere, o arrossire in situazioni di disagio, avere ansia in determinati momenti di stress: tranquillo, forse fai solo
Capelli belli e sani: l’importanza di bere molta acqua anche a fine estate
Sole, salsedine e vento sono tra i principali nemici estivi per i capelli. Con l’arrivo dell’autunno, i capelli cadendo si preparano ad un ricambio fisiologico assolutamente