Secondo l’ultimo studio condotto dal ricercatore Christopher May dell’Università di Groningen e pubblicato sulla rivista scientifica The Journal of Positive Psychology, grazie a solo 15 minuti di meditazione al giorno si hanno gli stessi benefici di un giorno di vacanza.
[vc_row][vc_column][vc_column_text] L’attività fisica fa bene, un po’ a tutto. Oltre a migliorare la salute dell’apparato muscolo-scheletrico, ha effetti sulla prevenzione di malattie come il cancro, rallenta l’invecchiamento del nostro cervello e migliora il nostro umore. Secondo una recente ricerca fare
Un gruppo di ricerca della Columbia University ha analizzato gli effetti della presenza di arsenico nell’acqua potabile, di quella per esempio che beviamo dei rubinetti di casa. Secondo lo studio condotto in USA e pubblicato sulla rivista americana Circulation le
Che l'alimentazione sia causa di tante problematiche per la salute oramai è chiaro. Circa un terzo dei tumori potrebbero essere evitati seguendo una corretta alimentazione fatta di semplici sane abitudini sulle nostre tavole. Tra i più comuni tipi di
Bere acqua ormai sappiamo che fa bene. Sappiamo di essere composti in buona parte di acqua, essenziale per l'organismo perché svolge molti compiti importanti fra cui trasportare nutrienti, eliminare le scorie, tenere sotto controllo la pressione del sangue, lubrificare muscoli e articolazioni
Anche tu soffri di crampi improvvisi alle gambe che ti svegliano anche nel cuore della notte? Durano davvero pochi secondi o minuti ma, il dolore pungente che li accompagna può essere molto fastidioso. Il crampo è uno spasmo, una contrazione
Fare sport fa bene. Dagli atleti professionisti a chi pratica sport solo per il gusto di farlo, tutti sanno che un buon allenamento è in grado di produrre nel corpo gli ormoni "buoni", le endorfine, che mettono di buonumore. Se abbiniamo
Se pensiamo al bene più prezioso che abbiamo sicuramente l’acqua merita il primo posto. Per questo motivo l’Organizzazione delle Nazioni Unite dal 1992 ha scelto di dedicargli il 22 marzo come Giornata per ricordarci quanto questo elemento sia fondamentale. Un bene
Tutti noi per vivere bene e in salute abbiamo bisogno di alimentarci in modo equilibrato oltre che di bere in modo adeguato. I bambini, come gli anziani, non hanno un efficace sistema di autoregolazione della sete, per questo è
In questi anni ti sarà capitato di aver incontrato la parola mindfulness, ma sai quanto praticare questa attività può aiutarti nella vita di tutti i giorni? Il termine indica un atteggiamento mentale che tende a dirigere l’attenzione al momento